【《华人》传媒 2026年2月10日】我们常听人说：“长寿是遗传的。”也有人说：“关键还是看生活习惯。”那么，人类的寿命到底有多少是由基因决定的？

长期以来，科学家的答案并不高。过去的研究普遍认为，寿命的遗传因素只占20%左右，也就是说，大部分还是由生活方式、环境和运气决定。

但最近发表在国际顶级期刊《Science》（科学）【注】上的一项新研究提出了不同的看法：如果把一些“意外因素”剔除，人类寿命的遗传性可能高达50%。

为什么以前的估计偏低？

研究人员发现，以往研究里有一个关键问题——没有区分“自然死亡”和“意外死亡”。

举个简单的例子：

假设一个人天生具有长寿基因，本可以活到90岁，但他在40岁时因为车祸去世。这40岁的数据会被算进“寿命统计”，却和衰老本身无关。这种情况在统计中会“拉低”基因对寿命的真实影响。

科学家把死亡分成两类：

• 内在死亡：由衰老和疾病等身体内部原因造成
• 外在死亡：车祸、意外、暴力等外部原因造成

这次研究通过数学模型，把外在因素尽量排除后重新计算，发现——当只看“自然衰老导致的寿命”时，遗传因素可以解释大约一半的差异。

 “50%”意味着什么？

这意味着在决定你能活多久的这本“账单”上，你的父母为你预付了一半的额度。

• 内在寿命（Intrinsic Life Span）： 这部分 50% 的遗传力就像是你身体里的一台“生物钟”，它决定了你细胞修复的能力、免疫系统的强度以及抗氧化系统的基准水平。
• 概率的博弈： 如果你的家族中长寿老人居多，那么你确实拥有一个极佳的“底子”，这让你在面对衰老时拥有更高的初始防御值。

另一半的掌握权：并非宿命论

虽然 50% 的数字听起来很高，但换个角度看，剩下的 50% 依然掌握在你手中。 这篇论文的核心意义并不在于让我们感叹“命由天定”，而是更清晰地界定了边界：

• 基因提供“蓝图”，行为进行“施工”： 即使拥有 100 分的长寿基因，如果你长期熬夜、酗酒或处于极高压力下，就像是在一处黄金地段盖了一座“烂尾楼”。
• 精准医疗的契机： 当我们承认遗传的高比例，医学界就能更有效地通过基因检测，提前发现某些人在某些衰老环节上的弱点，从而进行精准的干预。

总结

这项研究告诉我们，虽然我们无法选择父母给我们的“生命底牌”，但遗传率的提升说明了生命科学的复杂性。那 50% 的遗传就像是风向，而剩下的 50% 则是你控制船帆的手。

【注】《科学》期刊上的论文题为 《排除混杂因素后，人类固有寿命的遗传率约为50%。》（Heritability of intrinsic human life span is about 50% when confounding factors are addressed）

（本站文）

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